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       咳嗽是機(jī)體對(duì)外界刺激的保護(hù)性反射動(dòng)作。不論是在寒冷干燥秋冬季節(jié)，還是氣溫回暖的春天，老年人易吸入冷空氣，或是刺激性氣體，塵埃等，從而引起咳嗽癥狀。老年人經(jīng)?？人栽撛趺崔k？除了使用藥物止咳外，有哪些較好的食療方法呢？

       風(fēng)熱咳嗽型

       取適量杏仁和干凈的枇杷葉，杏仁10克去皮，枇杷葉15克，與適量的大米同煮食用，每日一次。食用注意：洗凈枇杷葉上的毛后再煮粥，煮熟后枇杷葉不可食用。堅(jiān)持食用，具有止咳、清熱潤(rùn)肺作用，對(duì)咳嗽引起的口干、痰黃、舌苔黃、咽喉紅腫等具有很好的治療效果。

       虛寒咳嗽型

       取適量核桃肉20克，不去皮，黨參20克，適量生姜，冰糖少量，加入水煮沸即可。每日一次，睡前飲用。能夠起到補(bǔ)充人體元?dú)獾淖饔谩?/span>

       慢性咳嗽

       取金銀花15克煮沸，5分鐘后再加入雞蛋，一次服用，早晨最佳。長(zhǎng)期堅(jiān)持，具有清熱解毒、清火氣、治療咽痛的效果。

       風(fēng)寒咳嗽

       取適量面粉發(fā)酵，揉制成團(tuán)；取杏仁15克左右去皮后磨成粉，拌入紅糖撒在面團(tuán)上；最后將3~5片蘇葉洗凈，蓋在面團(tuán)上蒸熟即可食用，每天1~2次。常食可以發(fā)散風(fēng)寒，止咳。

      老人咳嗽緩解方法有5種

       ①潤(rùn)喉法：

      咯痰前先喝幾口溫開(kāi)水，或用溫開(kāi)水含漱一會(huì)兒，使咽喉部潤(rùn)濕一會(huì)兒。

       ②蒸氣吸入法：

      半杯開(kāi)水，病人將口置于杯口上，大口大口地吸蒸氣15～20分鐘。

       ③拍打法：

       拍打背部可使潴留在氣管、支氣管或肺部的痰液受到震動(dòng)而移位，有助于痰咳出。

       ④體位排痰法：

       如病變?cè)谙氯~肺可采取臥位，頭低足墊高，如病變?cè)谏先~肺，則采取坐位，病人多多呼吸幾次，然后再 咯，有利于痰的排出。

       ⑤按摩法：

       頭面頸項(xiàng)：開(kāi)天門(mén)、分陰陽(yáng)各100～200次。按揉風(fēng)池、風(fēng)府、百會(huì)各30～50次。從眉頭向太陽(yáng)穴方向揉按眉毛5~10次。

       上肢：清天河水300次。瀉心經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、補(bǔ)脾經(jīng)、腎經(jīng)各100～200次。