又是一年開學季，沉寂了一個暑假的校園，伴隨著學生的到來，再次拉開安保序幕。學校是人員密集的場所，消防安全、交通安全、飲食衛(wèi)生安全、外出活動安全、勞動及日差生活安全等，都是學校、家長最為關心的事情。為此，小編整理了一些簡單的自護自救的知識，供家長和孩子共同學習。
軍訓、戶外活動如何防止中暑呢？
1、喝水。大量出汗后，要及時補充水分，也可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
2、降溫。一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
3、備藥?？梢噪S身帶一些霍香正氣水、薄荷腦、十滴水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫(yī)院診治。
戶外運動應當注意什么？
1、外出活動或體育課，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
3、活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。
4、劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡，以免引起感冒發(fā)燒。
燙傷了怎么辦？
1、對只有輕微紅腫的輕度燙傷，可以用冷水反復沖洗，再涂些薄荷腦、清涼油就行了。
2、燙傷部位已經起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周圍涂擦酒精，用干凈的紗布包扎。
3、燙傷比較嚴重的，應當及時送醫(yī)院進行診治。
4、燙傷面積較大的，應盡快脫去衣褲、鞋襪，但不能強行撕脫，必要時應將衣物剪開；燙傷后，要特別注意燙傷部位的清潔，不能隨意涂擦外用藥品或代用品，防止受到感染，給醫(yī)院的治療增加困難。
受了外傷怎么辦？
受了外傷，比較嚴重的，需要送醫(yī)院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來處理：
1、出現傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質含量多的食品；適當服用維生素或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理換藥，保持清潔。這樣做，有利于傷口的痊愈。
2、肌肉、關節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。應當立即停止活動，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時至48小時以后，皮下出血停止再改用熱敷，以促進消散瘀血，消除腫脹。
怎樣預防異物進入氣管？
1、氣管異物一般是從口腔誤食進入的，所以不要將鈕扣、玻璃珠、圖釘等物含在嘴里。這樣既不衛(wèi)生，又容易發(fā)生危險。
2、吃東西時不要同時做別的事情，更不要相互追逐、打鬧，以免將口中的食物誤吸入氣管內。
3、一旦有異物進人氣管，應立即送往醫(yī)院診治。
日常生活中怎樣注意飲食衛(wèi)生？
1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。
3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛(wèi)生質量不合格，食用、飲用會危害健康。
6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。
最后，針對以上安全常識，小編特地整理了可供家長為孩子選購的家庭常備良藥，東信與您共同呵護孩子健康成長。
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